temat wybrany: kakao
Kakao – zdrowe i pyszne napoje
Kakao to napój, który kojarzy nam się z dzieciństwem, ale warto wiedzieć, że może być on również bardzo zdrowy. Kakao ma wiele właściwości prozdrowotnych, a dodatkowo jest pyszne i łatwe do przygotowania.
Właściwości zdrowotne kakao
Kakao zawiera sporo przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki i zapobiegają chorobom serca. Zawiera również magnez, który wpływa na pracę mięśni i układu nerwowego. Z kolei teobromina, substancja obecna w kakao, działa pobudzająco na organizm, a także działa na układ krążenia i układ nerwowy.
Kakao jest również bogate w żelazo, co jest szczególnie ważne dla kobiet, które często zmagają się z niedoborem tej substancji we krwi. Kakao może pomóc w walce z anemią, a także poprawić nastrój i pomóc w walce ze stresem.
Jak przygotować pyszne napoje z kakao?
Kakao można przygotować na wiele sposobów, zarówno na ciepło, jak i na zimno.
Na ciepło
Do przygotowania gorącego kakao potrzebujemy mleka, kakao w proszku i cukru. Proporcje składników należy dopasować do swojego gustu. Mleko zagotowujemy, a następnie dodajemy kakao i cukier i mieszamy aż do rozpuszczenia składników. Gotowe!
Na zimno
Do przygotowania zimnego kakao potrzebujemy mleka, kakao w proszku, cukru i lodów. Mleko mieszamy z kakao i cukrem, a następnie wlewamy do szklanek z lodami. Napój możemy udekorować bitą śmietaną i posypać kakao w proszku.
Podsumowanie
Kakao to pyszny i zdrowy napój, który warto wprowadzić do swojej diety. Zawiera wiele składników odżywczych, które wpływają pozytywnie na nasz organizm. Dodatkowo, jest to bardzo łatwe w przygotowaniu napój, który może być zarówno gorący, jak i zimny. Spróbujmy więc sięgnąć po kakao zamiast cukierków czy innych słodyczy. Nasze ciało na pewno nam za to podziękuje!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: kakao
