Witamina B jest jedną z pierwszych witamin, które odkryto. Stwierdzono osiem witamin z tej grupy: B1-tiamina, B2-ryboflawina, B3-niacyna, B5-kwas pantotenowy, B6-pirydoksyna,
B7-biotyna, B9-kwas foliowy, B12-kobalamina. Każda z tych witamin pełni nieco inną rolę w organizmie. Co ciekawe, witaminy z grupy B, prawie w ogóle nie występują pojedynczo. Współpracują ze sobą, wzmacniając organizm.

Krótka charakterystyka witamin z grupy B

Wszystkie rozpuszczają się w wodzie. Witaminy z grupy B przede wszystkim umożliwiają wykorzystywanie energii z pożywienia.
Dbają o dobre samopoczucie, wspierają funkcjonowanie układu nerwowego oraz proces wytwarzania krwinek czerwonych. Ponadto mają znaczący wpływ na kondycję skóry i błon śluzowych. Poniższy artykuł ma na celu zaprezentowanie niezwykłych właściwości witaminy B, które okazują się kluczowe w walce o piękną skórę.

Wpływ poszczególnych witamin z grupy B na skórę

Wiele kosmetyków odmładzających zawdzięcza swoje właściwości witaminom z grupy B. Posiadanie promienistej i gładkiej cery jest możliwe dzięki odpowiedniej podaży w diecie witamin z grupy B.  Szczególnie dobry wpływ na skórę dla mają witaminy:  B2, B3, B7, B12.

Witamina B1(tiamina)

Witamina B1 ma działanie przeciwświądowe. Jest więc stosowana w leczeniu półpaśca i liszaja płaskiego. Ma także wpływ na prawidłową pracę gruczołów łojowych. Jej niedobory przejawiają się przetłuszczaniem skóry głowy, co może prowadzić do łojotokowego zapalenia skóry. Polecana jest więc szczególnie osobom, mającym problem z przetłuszczającymi się włosami zapewniając zdrową i piękną skórę głowy.

Witamina B2(ryboflawina)

Odgrywa kluczową rolę strukturalną w skórze. Zapobiega przebarwieniom i różnego rodzaju zmianom skórnym. Przeciwdziała zmarszczkom i pęknięciom kącików ust. Wykorzystywana w leczeniu trądziku łojotokowego i różowatego. Ze względu na jej znaczący udział w prawidłowym funkcjonowaniu skóry i błon śluzowych, jest częstym składnikiem produktów kosmetycznych. Witamina B2 wspomaga także absorpcje i wykorzystywanie cynku, który wpływa na utrzymanie zdrowia skóry, włosów oraz paznokci.

Witamina B3(niacyna)

Stosowana jest jako składnik preparatów przeciw wypadaniu włosów oraz używana w pielęgnacji schorzeń skóry. Wykazuje działanie łagodzące i nawilżające. Wzmacnia barierę ochronną i redukuje rumień, przez co stosowana jest w leczeniu pelagry. Zapobiega przebarwieniom. Nazywana witaminą młodości ze względu na jej właściwości poprawiające koloryt skóry i zapobiegające jej szarzeniu.  Ma także działanie antyoksydacyjne oraz przeciwzapalne. Stymuluje produkcje składników lipidowych w skórze. Poprawia barierę ochronną skóry poprzez pobudzanie składników odpowiedzialnych za nawadnianie naskórka. Skóra staje się bardziej nawilżona i pełna blasku. Zwiększa się jej elastyczność i napięcie. Stosowana
w leczeniu atopowego zapalenia skóry, łuszczycy czy też trądziku różowatego. Zmniejsza produkcje sebum. Jest znaczącym składnikiem biorącym udział w odbudowie naskórka
po mechanicznych uszkodzeniach lub narażeniu na promienie UV.

Witamina B5(kwas pantotenowy)

Witamina B5 wspomaga pigmentacje włosów. Posiada właściwości wspomagające gojenie się ran i hamujące stany zapalne błon śluzowych. Od kwasu pantotenowego uzależniony jest przebieg procesów regeneracyjnych tkanek naskórka. Witamina B5 opóźnia objawy starzenia, poprawia gospodarkę hydrolipidową, dogłębnie nawilża. Służy także do wytwarzania koenzymu A, znajdującego zastosowanie w produkcji produktów do pielęgnacji skóry i włosów.

Witamina B6(pirodyksyna)

Wpływ pirodyksyny na skórę w porównaniu do innych witamin z tej grupy jest znacznie mniejszy. Mimo to, znajduje ona zastosowanie w  kosmetologii(kremy odżywcze, regenerujące, przeciwzmarszczkowe) i leczeniu trądziku.

Witamina B7(biotyna)

Biotyna w szczególności polecana jest osobom borykającym się z przedwcześnie starzejącą i wiotczejącą skórą. Przeciwdziała łuszczeniu, eliminuje wypryski, wspomaga leczenie łojotoku.

Witamina B9(kwas foliowy)

Kwas foliowy wykazuje właściwości regenerujące i zwiększające elastyczność skóry.

Witamina B12(kobalamina)

Kolabamina rozjaśnia i wyrównuje koloryt skóry. Ma wpływ na syntetyzowanie melaniny. Posiaa również właściwości wygładzające. Obok witaminy B5, B6 i B9 wpływa na biosyntezę koenzymu Q10, który redukuje zmarszczki.

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest

1 Komentarz
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne wpisy

dlaczego żelazo powoduje zaparcia

temat wybrany: dlaczego żelazo powoduje zaparcia Żelazo jest jednym z ważniejszych pierwiastków dla organizmu człowieka. Jego niedobór może prowadzić do anemii, czyli niedokrwistości. Jednak zbyt

1
0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.
Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.

Hot daily news right into your inbox.